一项新的研究暗示，用补充剂治疗维生素D水平低可能对某些人有关键好处:降低企图自杀的风险。
在一项针对100多万美国退伍军人的研究中，研究人员发现，与没有服用维生素D的人相比，服用维生素D的人在八年内企图自杀的可能性低了近50%。
这种益处在本来维生素D水平就很低的退伍军人以及黑人退伍军人中特别明显——他们可能面临维生素D储备不足的更大风险。
专家强调，这项研究并不是直接测试维生素D是否能减少自杀行为的临床试验。因此，这并不能证明补充剂本身真的能降低自杀风险。
与此同时，众所周知，缺乏维生素D会导致类似抑郁的症状，包括情绪变化和慢性疲劳，精神病学家、全国精神疾病联盟的副医学主任克里斯汀·克劳福德博士说。
克劳福德没有参与这项研究，她说，在她的实践中，她经常对有抑郁症状的患者进行血液维生素D、维生素B12、叶酸和甲状腺激素水平的检测。(缺乏这些维生素，或甲状腺激素紊乱，也会导致抑郁症状。)
“我认为医学评估非常重要，”克劳福德说。
她指出，如果发现营养缺乏，解决办法很简单。
克劳福德说，根据她的经验，检测和治疗维生素D缺乏症会有很大的不同。
她说:“在几个月内，患者的情绪和身心感觉都有了显著改善。”
“我认为这是一项伟大的研究，”克劳福德谈到这项新研究时说，因为它表明，治疗维生素D不足的益处可能会降低自杀的风险。
研究结果周三发表在《公共科学图书馆·综合》杂志上。
在这项研究中，研究人员吉尔·拉维尼(Jill Lavigne)和杰森·吉本斯(Jason Gibbons)发现，在2010年至2018年期间，有超过66万名患者因各种原因被开了维生素D。大约一半的人缺乏维生素D。
研究人员将这些退伍军人与相同数量的没有服用维生素D的退伍军人进行了比较，但在年龄、性别、种族以及身心健康诊断方面都很相似。
维生素D补充剂含有两种形式的维生素:D2(麦角钙化醇)或D3(胆钙化醇)。大多数服用补充剂的老兵都在服用维生素D3。在这一组中，0.2%的人在研究期间因企图自杀或自残而接受治疗。相比之下，没有服用维生素D的退伍军人的比例为0.36%。
在服用维生素D2的退伍军人中也有类似的情况:自杀或以其他方式伤害自己的比例为0.27%，而没有服用维生素D的退伍军人中有0.52%。
当研究人员权衡身体和精神健康状况等其他因素时，补充维生素D仍然与企图自杀的风险降低45%至48%有关。
事实证明，在一开始维生素D水平较低(血液水平低于20纳克/毫升)的退伍军人和黑人退伍军人中，这种关联最强。
当皮肤暴露在阳光下时，身体会自然合成维生素D。但是肤色越深，黑色素越多，产生的维生素D就越少。
弗吉尼亚州自杀预防卓越中心的艾薇儿说，这可能就是为什么补充剂对黑人退伍军人特别有保护作用的原因
她和约翰霍普金斯大学布隆伯格公共卫生学院的研究员吉本斯都强调，这种类型的研究并不能证明因果关系。
然而，吉本斯对克劳福德和其他卫生专业人员已经采取的方法表示支持:评估患有抑郁症症状的患者是否缺乏维生素D。
维生素D很容易让人们自己获取。但艾薇儿提醒说，维生素储存在身体脂肪中，补充剂可能过量。
此外，克劳福德说，与你的医生谈谈你的症状，并可能进行其他营养或甲状腺问题的检测是很重要的。她说，人们获得所需的任何额外帮助也很关键，包括谈话治疗或药物治疗。
克劳福德强调:“没有人说维生素D会消除所有的自杀念头。”但她补充说，对一些人来说，这可能是“拼图的一部分”。
更多的信息
美国预防自杀基金会为高危人群提供资源。
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